Почему одни люди заболевают от холода, другие от тепла, третьи от перемены атмосферного давления, а четвертые, попав в те же условия, остаются здоровыми? Все зависит от устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям, от силы его иммунитета и других защитных факторов. Страдающие хроническими воспалительными заболеваниями верхних дыхательных путей, ослабленные в результате болезней и физического напряжения простуживаются гораздо чаще. Дело в том, что у человека ослабленного, не привычного к изменению погоды нервная система постоянно находится в состоянии возбуждения или, наоборот, истощения. Такой организм не успевает своевременно и всесторонне подготовиться к внезапной перемене внешних условий, "приказы" со стороны центральной нервной системы тут не содействуют созданию мощного защитного барьера.

Да и сами защитные механизмы работают слабо и неслаженно, это и ведет к заболеванию. Болезнь обрушивается на весь организм, хотя активнее атакует верхние дыхательные пути они первыми воспринимают и наиболее тесно соприкасаются с вредными факторами (в том числе инфекционными) внешней среды и тотчас реагируют на их воздействие. Когда защитные барьеры нарушены, активнее проявляют себя многочисленные виды микробов, главным образом пневмококки, стрептококки, постоянно "проживающие" в верхних дыхательных путях человека. Простуда опасна тем, что острый воспалительный процесс способен перейти в хронический. Такое чаще происходит с теми, кто самовольно прекращает лечение, нарушает режим. Они легко заболевают снова.



Лечение простудных заболеваний


Противостоять гриппозной инфекции Вам помогут лекарственные растения — большая группа адаптогенов: элеутерококк, аралия маньчжурская, левзея, радиола розовая. Если Вы не располагаете этими адаптогенами, — не беда: их с успехом могут заменить наши растения, которые имеют с нами тесное биологическое родство. Это корни девясила (недаром его называют «девять сил»), зверобой (растение от 99 болезней), головки красного клевера (содержащие естественные растительные гормоны), буквица лекарственная, подорожник, чистотел, это прекрасная трава ласточек. Очиток едкий большой, который в народе называют «живой водой», — так, по преданию, именно очиток сделал богатыря из Ильи Муромца, у которого были парализованные ноги.

Вкратце остановимся на травах, которые своим благотворным воздействием регулируют наш обмен веществ — это листья и цветки грецкого ореха, створки фасоли, листья и плоды черники и земляники, листья черной смородины, цветки и трава фиалки трехцветной, хвощ полевой и многие другие.

В качестве профилактики простудных заболеваний можно пить листья малины в виде чая, делать ингаляции, полоскать горло.

Для ингаляций можно приготовить смесь следующих растений: цветки календулы, цветки ромашки, цветки липы, лист подорожника, лист шалфея. Взять по 1 столовой ложке каждой травы, перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, снять с огня и вдыхать 20 минут.

Еще один состав для ингаляций: 1 столовая ложка сухих листьев эвкалипта — на 1 - 1/2 стакана кипятка, кипятить 10 минут, снять с огня, делать ингаляции. Этими же растворами можно полоскать горло и нос - «входные ворота инфекции».

Прекрасной профилактикой простудных заболеваний является корень аира, в эпидемию гриппа его нужно жевать или держать во рту, заодно это поможет Вам избавиться от курения.

Общеизвестны целебные свойства чеснока и лука как профилактических средств против простудных заболеваний. Их надо употреблять в пищу, а также можно вдыхать несколько раз в день по 10—15 минут, растерев в кашицу. Рекомендуется еще один рецепт. 2—3 зубчика чеснока мелко нарезать и залить 50 г кипятка, настаивать в течение 1—2 часов. Закапывать в нос по 2—3 капли. Мелко нарезанный чеснок в марлевых мешочках во время эпидемии гриппа привязывают к детской кроватке.

Приготовьте настойку полыни: 25 г травы полыни горькой — на 250 мл водки, настаивать 21 день в темноте, процедить. Для профилактики простудных заболеваний принимать по 20 г 1 раз в день.

Питаться необходимо по сезону. Об этом писали, зная это, древние медики. С наступлением холодов организм нуждается в тепле и пища соответственно тоже должна быть согревающей. Такие продукты называли горячительными, тем самым как бы подчеркивая их противодействие холоду. К согревающим продуктам можно отнести: баранину, яйца, редьку черную, орехи, лук, укроп, семя льна, блюда из овса, пшеницы, ячменя.

При первых признаках простудного заболевания — недомогании, небольшом повышении температуры, першении в горле, сухом кашле — необходимо полное воздержание от пищи. Обратите внимание, что маленькие дети и животные, заболев, сразу отказываются от пищи, тем самым сохраняя силы и энергию для выздоровления. Вы же не только стараетесь поддержать себя плотной пищей, но, что самое страшное, заставляете есть и своих детей. Во время болезни можно в неограниченном количестве пить отвар шиповника с ложечкой меда, к шиповнику для улучшения сердечной деятельности добавлять немного ягод боярышника и изюма, овощные и фруктовые соки, а также травяные отвары с медом.



Рецепты от простуды


Сбор: корень алтея лекарственного — 2 части, почки березы белой — 1 часть, цветки бузины черной — 1 часть, корневище с корнями девясила высокого — 1 часть, ягоды и листья малины - 2 части. Все смешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, процедить. Принимать по 1/3 стакана в теплом виде с медом или с 0,2 г мумие 1 раз в день, утром.

Сбор: цветки липы — 3 части, лист мяты перечной — 1 часть, трава шалфея — 1 часть, лист эквалипта шарикообразного — 1 часть, почки сосновые обыкновенные — 2 части. Все перемешать. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, довести до кипения, процедить. Пить по 1/3 стакана в теплом виде с медом или 0,2 г мумие 1 раз в день, утром.

Сбор: мать-и-мачеха — 10 г, цветки бузины — 10 г, спорыш (трава) — 5 г, 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом кипятка, укутать на 1 час. Принимать по 1/2 стакана с медом.

Сбор: лист шалфея — 1 часть, лист эвкалипта шарикообразного — 2 части, зверобой — 3 части, календула — 3 части, лист мяты — 1 часть. Добавить 5 капель масла эвкалипта. Заварить и вдыхать (делать ингаляции).

Семена тмина растолочь в растительном масле и использовать как растирание при простуде.

Заварить цветки пижмы, остудить до температуры 40 °С. Растирать докрасна грудную клетку.

Тщательно полоскать горло следующим составом: ромашка — 10 г, эвкалипт (лист) — 20 г, календула — 20 г. Заварить кипятком, остудить, полоскать теплым раствором.

Отец медицины Гиппократ говорил: «Лечит природа, а медицина ей только помогает». Хочется при этом добавить: «Ваше здоровье в Ваших руках».



Средства от насморка


Если у вас заложило нос - намочите кусочек бинта в водке и наложите на переносицу. Проделайте процедуру 3-4 раза в день. Закапывайте в нос сок из листьев ноготков или каланхоэ 2-3 раза в день в течение 3-4 дней. Можно применять и крепкую охлажденную заварку чая, закапывать в каждую ноздрю по 3-5 капель 3 раза в день.

Для лечения хронического насморка подойдет смесь: капля лука и 3 капли молока - эту смесь можно использовать и для лечения ребенка.

Хорошо действует 30%-ый раствор меда вместе с соком красной свеклы — нужно закапывать по 2-3 капли в день в течение 2-3 недель (до месяца).

Неплохо помогает ингаляция — пригоршню цветков ромашки нужно залить 0,5 л кипятка, настоять час, долить кипятком до литра и вдыхать пар.



Закаливание организма


Как уберечься от простуды? Ответ один: закаляться! Начинать закаливание лучше в теплое время года поздней весной либо ранней осенью. Наиболее просто и эффективно обтирание влажным полотенцем, в первую очередь шеи, грудной клетки, поясницы и ступней ног, конечно, в закрытом помещении (например, в ванной комнате). Увлажненную часть тела сразу же вытирают насухо грубым полотенцем и растирают массирующими движениями. Первоначальная температура воды при обтирании +37,5—38°С. Каждые 7 дней ее снижают на полградуса, а продолжительность процедуры увеличивают на одну минуту. Важно постепенное снижение температуры воды, ее доводят до 14—16° тепла. От обтирания постепенно следует перейти к обливанию или принимать душ. Если ухудшилось самочувствие, закаливающие процедуры следует прервать. Когда состояние улучшится, надо вновь начать с первоначальной температуры воды. Одновременно с обтиранием по утрам полезно полоскать горло водой, снижая ее температуру аналогичным образом. Прежде чем приступать к процедурам, надо посоветоваться с врачом и, в случае необходимости, предварительно провести лечение очагов инфекции (носоглотки и ротовой полости).